¿Qué es el cortisol?
Para efectos prácticos se puede decir que el cortisol es simplemente una hormona producir por medio del colesterol por las glándulas suprarrenales. Esta hormona es liberada cuando ocurren diferentes circunstancias como un estrés continuo o el hacer ejercicio por la mañana. El cortisol eleva el esfuerzo del cuerpo para mantener la autorregulación y el mantenimiento del organismo.
¿El cortisol como hormona del estrés?
El cortisol es increíblemente conocido por ser un participante esencial que tiene el cuerpo ante una situación de lucha o huida. Otra función que tiene el cortisol en el organismo es impulsar la producción excesiva de energía y enfocarlos hacia un proceso específico de supervivencia.
El problema viene cuando nos enfrentamos a un estilo de vida promedio, rápido, agitado y por ende, estresado. Nuestro cuerpo termina bombeando increíbles cantidades de cortisol para mantener una respuesta ágil del organismo ante las diversas condiciones de vida. Esto genera graves daños a nuestra salud y efectos secundarios nocivos que no se remedian a corto plazo.
El cortisol funciona de esta manera en el organismo:
- La persona en cuestión se enfrenta a una situación que le causa estrés
- La respuesta del cerebro es generar esta hormona
- El cuerpo se prepara para una situación de lucha o huida, se inunda la sangre de glucosa
- Se bloquea la producción de insulina para que la glucosa se mantenga el mayor tiempo posible en la sangre
- Aumenta la frecuencia cardiaca y se estrechan las arterias para que la sangre fluya mucho más rápido
- Se resuelve la situación que provoco todo el estrés inicial
- Todo el organismo vuelve a la normalidad.