¿Qué es la salud?
Pareciera como un ideal, todos de alguna forma la estamos persiguiendo, aunque la tengamos. Es que sobre la salud se dice y hace mucho pero, realmente sabemos a ciencia cierta ¿qué es la salud?
Origen del término
El vocablo salud proviene de las voces latinas: salus, salutis. Estás eran usadas para saludar, también para dejar constancia de que se estaba a salvo o entero. Luego los romanos fiel a su costumbre de utilizar ciertas palabras (como Fortuna) para atribuirle cualidades de divinidad utilizaron la expresión Salus para convertirla en la deidad de la salud o el bienestar general.
¿Cuándo se tiene salud?
Según la Organización Mundial de la Salud se tiene salud cuando se disfruta de:
“completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
Y es que en efecto, estar sano va mucho más allá de la ausencia de padecimientos o patologías. Por lo que la salud comprende también:
- La alimentación
- Nuestra estabilidad mental, emocional
- Como nos relacionamos con el entorno
- La higiene
- Nuestros niveles de actividad y descanso
Por eso se puede decir que la salud tiene sus niveles. Y para alcanzar el grado más alto de la misma debemos:
- Alimentarnos de forma adecuada
- Hacer ejercicio de forma regular
- Cultivar hábitos saludables y evitar los vicios (café, tabaco, alcohol, estupefacientes)
- Cultivar relaciones respetuosas con nosotros, nuestro entorno y quienes nos rodean
- Descansar y respetar las horas naturales de sueño de nuestro organismo
- Crecer y cultivarnos como personas responsables de su vida y de su entorno.