Cómo el paciente puede prevenir la pirosis

El paciente por su parte, podrá contribuir tomando en consideración las siguientes recomendaciones:

  • Cuide el tamaño de las porciones de comida. Lo más recomendable es hacer 3 comidas principales y dos pequeñas meriendas, vigilando el tamaño de las porciones y evitando los excesos, así como la ingesta frecuente y recurrente de comidas con altos contenidos grasos y calóricos.
  • Reduzca el uso de condimentos en sus comidas. Evite las especies muy fuertes, así como el exceso de alcohol, café, té, chocolate, menta, cítricos y tabaco.
  • Se recomienda no pasar más de 3 a 4 horas sin comer.
  • Evite el uso de cinturones y prendas de ropa ajustada.
  • Realice la cena al menos dos horas antes de irse a dormir.
  • Evite el uso de antiácidos comunes ya que estos alivian por corto tiempo los síntomas de la pirosis pero no bloquean ni reducen la producción de ácido estomacal.
  • Evite el consumo de picante, bebidas gaseosas o carbonatadas, frituras, menta, menta verde, grasas y abundantes cantidades de alimentos.

Pirosis en el embarazo

En el caso de las mujeres en estado de gravidez se produce un incremento en la presión intraabdominal, facilitando el reflujo como consecuencia del crecimiento del útero y  de un cierto grado de relajación. Puede producirse en cualquier período pero lo hace con mayor incidencia durante el primer trimestre de gestación. Sin embargo, algunas mujeres pueden presentar esta molestia a lo largo de todo el embarazo por la presión que el útero ejerce sobre el estomago.