Tips para cuidar la salud al viajar

Nada se compara con la emoción de preparar un viaje y deleitarse al descubrir millones de cosas nuevas, es por ello que, como parte natural del turismo, las personas se deleitan saboreando toda clase de comidas diferentes, caminan trayectos demasiado extensos como parte de la exploración e interactúan en una amplia cantidad de lugares, todo esto sin las correspondientes precauciones en términos de salud y bienestar.

Puesto que no es nada agradable enfermarse fuera de casa y menos aún en un destino en el que se maneje muy bien que digamos el idioma, los viajeros deben extremar sus precauciones para evitarse malestares que echen a perder la aventura de viajar.

Consejos de salud al viajar

• Vacunas al día: cada destino suele tener sus propias alertas sanitarias, por tanto, es vital informarse sobre las vacunas que se precisan para mantenerse a salvo.
• Cuidado de la piel: tanto si hace frío como si hace calor, la radiación solar siempre estará presente, de manera que es fundamental hacer uso en todo momento de un buen protector solar. Adicional a esto, la elección de las prendas de vestir y de complementos como gafas de sol, sombreros y calzado apropiado es algo que no es negociable.
• Alimentación: aunque seguramente los nuevos sabores estarán por todas partes, no es bueno abusar ya que estos podrían causar reacciones estomacales no muy positivas. Lo mejor es controlar bastante la ingesta de grasas y demás irritantes.
• Llevar un botiquín: de acuerdo a las dolencias que se sabe que en ocasiones pueden surgir, lo mejor es adelantarse y llevar consigo unas cuantas medicinas que puedan salvar la situación.